ВЗГЛЯД В ПРОШЛОЕ
Прежде всего нам следует оглянуться на наше прошлое и попытаться понять, где и
когда мы были не правы. Затем мы должны предпринять энергичную попытку
восстановить все разрушенное нами…
Двенадцать Шагов и Двенадцать Традиций, с. 89–90Twelve Steps and Twelve Traditions, p. 77
Совершая с АА увлекательное путешествие по стране, называемой выздоровлением, я вновь обрел душевный покой. И жизненный горизонт, из темного и затуманенного, стал чистым и светлым. Оглянуться и посмотреть на прожитую жизнь, чтобы отыскать ошибки, казалось мне опасной и трудной задачей. Мукой было остановиться и посмотреть назад. Я боялся, что могу споткнуться! Могу ли я выбросить из головы прошлое и жить в своем золотом настоящем? Я понимал, что те, кому я причинил зло в прошлом, стоят междумной и моим желанием двигаться к душевному покою. Я должен просить Бога дать мне мужество честно и смело предстать перед людьми, которые были в моей жизни и продолжают оставаться в моем сознании, чтобы определить свою вину перед ними и заняться ею. Я должен определить причиненный им ущерб и проявить готовность загладить свою вину. Только тогда мое духовное путешествие может возобновиться.
A LOOK BACKWARD
First, we take a look backward and try to discover where we have been at fault; next we make a vigorous attempt to repair the damage we have done; . . . TWELVE STEPS AND TWELVE TRADITIONS, p. 77
As a traveler on a fresh and exciting A.A. journey of recovery, I experienced a newfound peace of mind and the horizon appeared clear and bright, rather than obscure and dim. Reviewing my life to discover where I had been at fault seemed to be such an arduous and dangerous task. It was painful to pause and look backward. I was afraid I might stumble! Couldn't I put the past out of my mind and just live in my new golden present? I realized that those in the past whom I had harmed stood between me and my desire to continue my movement toward serenity. I had to ask for courage to face those persons from my life who still lived in my conscience, to recognize and deal with the guilt that their presence produced in me. I had to look at the damage I had done, and become willing to make amends. Only then could my journey of the spirit resume.
Родительское отношение к себе
«Чтобы удовлетворить детскую потребность в защищённости, нужно стать Любящим Родителем самому себе». БКК, стр. 83
Дисфункциональное детство заставляет нас смотреть на происходящее не так, как смотрят другие люди. Мы не чувствуем ни тепла, ни уюта, когда персонаж телевизионной рекламы восклицает: «Заходите! У нас, как дома!» Для нас его призывы не сулят ничего хорошего, ведь в нашем доме было небезопасно. Когда приходится выбирать поздравительную открытку для родителей, мы скорее стараемся найти что-нибудь весёленькое, нежели
рассыпаться в благодарностях. Но за этими шуточками скрывается глубокая печаль.
В ВДА мы учимся распознавать свои реальные чувства. Вместо того чтобы прятаться под слоями дисфункции, мы, используя инструменты ВДА, шаг за шагом развиваем родительское отношение к себе. Эти шаги и путь, на который мы вступили, не всегда предельно понятны, но мы снова и снова обращаемся к Программе, пока не находим то, что нужно именно нам. И всё это время мы оплакиваем то, чего в нашей жизни так никогда и
не случилось. Однажды мы доберёмся туда, где находится прощение, и оно поможет нам куда больше, чем всё остальное.
Сегодня я буду уважать собственные чувства и помнить, что со мной произошло. Благодаря этому я смогу встать на новый жизненный путь и научусь родительскому отношению к себе.