ИДТИ В ПОТОКЕ
Стремились путем молитвы и размышления углубить соприкосновение с Богом, как мы
понимали Его…
Двенадцать Шагов и Двенадцать Традиций, c. 109Twelve Steps and Twelve Traditions, p. 96
Первые слова, которые я произношу по утрам: «Я встаю, Боже, исполнять Твою волю». Это самая короткая молитва, которую я знаю, и она глубоко врезалась в мое сознание и душу. Молитва не изменяет отношение Бога ко мне, она изменяет мое отношение к Богу. В отличие от молитвы, углубленное размышление — это время тишины, время без слов. Сосредоточиться означает снять физическое напряжение, быть эмоционально спокойным, сконцентрированным и осознающим себя духовно.
Один из способов держать себя открытым и улучшать свое осознанное соприкосновение с Богом — постоянно поддерживать в себе чувство благодарности Ему. Когда я благодарен, в моей жизни происходит много хорошего. Не Бог перегораживает этот поток, а мое негативное отношение.
GOING WITH THE FLOW
Sought through prayer and meditation to improve our conscious contact with God as we understood Him. . . . TWELVE STEPS AND TWELVE TRADITIONS, p. 96
The first words I speak when arising in the morning are, "I arise, O God, to do Thy will." This is the shortest prayer I know and it is deeply ingrained in me. Prayer doesn't change God's attitude toward me; it changes my attitude toward God. As distinguished from prayer, meditation is a quiet time, without words. To be centered is to be physically relaxed, emotionally calm, mentally focused and spiritually aware. One way to keep the channel open and to improve my conscious contact with God is to maintain a grateful attitude. On the days when I am grateful, good things seem to happen in my life. The instant I start cursing things in my life, however, the flow of good stops. God did not interrupt the flow; my own negativity did.
Определение взрослого ребенка
«Взрослый ребенок — тот, у кого реакция на взрослые ситуации включает неуверенность в себе, самобичевание, чувство неполноценности или ущербности — всему этому мы научились на разных этапах детства». Большая красная книга, с. VII, примечание
Возможно, мы росли с родителями, которые для контроля над нами использовали гнев и любовь, проявлявшуюся только за что-то. Может, они являлись перфекционистами, и мы никогда не могли достичь соответствия их идеалам. У нас осталась уверенность в том, что наши чувства, мнения и представления были не такими как нужно — что быть несовершенным неправильно.
Во взрослом возрасте это чувство, что с нами что-то не так, могло удерживать нас от выражения своего мнения; мы боялись, что люди от нас отвернутся, если мы не будем соглашаться с ними. Это могло привести к нездоровому выбору партнера или карьеры, потому что неуверенность в себе была сильнее нашей веры в себя.
И вот наконец собрания ВДА дают нам возможность нарушить правило «Не говори, не доверяй, не чувствуй». Сталкиваясь со стыдом и чувством покинутости, мы начинаем понимать, что на самом деле наши представления о себе не основаны на объективной реальности. Мы начинаем видеть в ситуациях больше золотой середины и воспринимать жизнь подобно уравновешенным взрослым. Учась ощущать безусловную любовь Высшей Силы, мы понимаем, что наше мнение имеет значение, и что мы по-прежнему достойны любви, даже когда думаем и чувствуем не так как все.
Сегодня я буду ценить и уважать свои чувства и взгляды. Благодаря помощи ВДA, я взвешенно подхожу к своей самооценке и понимаю, что способен справляться с ситуациями как зрелый взрослый.